小小人兒左弓步，轉左胯蹬右腿，左手居下向外撥出，掌心向下按於左大腿旁，右手同時取中線於胸口向前慢慢按出一掌。摟膝拗步打得不錯。然後右腳向右斜前方出步，重心轉向右腿，左腳向正前方出步，右手收於右胸旁側，左手置於胸口正中，手心向下，手肘向前。轉左胯蹬右腿，左手向前撥出，右手握拳，在左手下方打出，左手收回，掌心置於右拳後方。這下搬攔捶打得似模似樣。之後繼續轉左胯，右手向左前方敷蓋，手心向下，再轉回右胯，蹬左腿，重心往後移，右手隨即在左臂上方收回，兩臂從交叉到分開，貼近身體時一起往下按，待完全鬆沉，蹬右腿，重心向前，兩掌同時提起，向前推出。這下如封似閉做得有點勉強。再轉一點點左胯，雙手向左敷蓋，然後轉右胯，蹬左腿，重心回到右腿，面向右九十度轉，雙手由下至上弧形揚起，至右上方，再轉左胯，帶動雙手落下，收回身前，兩手於腕處交叉，手背向外，右前左後，成X字狀，稱十字手。雙手繼續互黏，在空中畫一小圈，兩腳並排，距離如肩闊，交叉的雙手於胸前正中推出。最後一式，太極還原。雙手分開，向左右兩邊平向展開，手心向地，直至整個人大字形站立，然後兩臂向前，直至平肩向前方平伸，再把兩臂收回，雙掌貼近身體時向下按，按盡之後兩手鬆垂於大腿外側，回到無極狀態。
愛菲舞著提線木偶孫悟空，打了一節太極拳，比自己打更疲累。太極講求鬆沉，馬步靈活而穩健，手輕如棉，取力於地。提線木偶卻是自上提起，發力於上，輕飄飄的、晃盪盪的，高來高去。要提線木偶打太極拳，似是違反彼此的原理，徒具虛形。老師傅劉木卻教愛菲說：打太極拳，也不是一味沉吧。在沉之同時，其實頭頂就像有無形的線向上提起，脊骨才會做到中正安舒。這是寓提於沉，沉中有提。相反，控制提線木偶，是寓沉於提，提中有沉。要木偶能沉，能穩，能踏實，不盪來盪去，首先要拿線段的雙手能沉。要拿線段的雙手能沉，就要整個人都能沉。不只是形沉，也同時要神沉。木偶師自己不沉，木偶就吊吊揈，發不了力，活不起來。你既然懂太極拳，應該明白這個道理。道理愛菲是明白的，但要做到便非要勤加練習不可了。